TALLER ANTIESTRÉS
I.-objetivo general.-
Prevenir e impedir el desarrollo del estrés, logrando beneficios psíquicos y fisiológicos en los participantes, a fin de obtener un nivel de satisfacción laboral que permita sentirse bien y aumentar de este modo la productividad.
II.-objetivos especificos.-
-Impartir soluciones inmediatas que se deben desarrollar de manera interactiva.
-Desarrollar nuevas competencias y habilidades que permitan afrontar las dificultades cotidianas.
-Identificar y utilizar los recursos personales e intrapsíquicos que proporcionen bienestar psicoemocional para el día a día.
-Estimular el trabajo en equipo con el objeto de favorecer la planificación e implementación de cambios inmediatos en el trabajo.
Temas por Sesion
Sesión 1 : ESTRÉS.-CONCEPTO Y CAUSALIDAD.
Sesión 2 : RESPUESTAS COGNITIVAS, CONDUCTUALES Y FISIOLÓGICAS.
Sesión 3 : CONSECUENCIAS DEL ESTRÉS.
Sesión 4 : RESPIRACIÓN, RELAJACIÓN Y HABILIDADES SOCIALES.
Sesión 5 : MANEJO DE LAS EMOCIONES.
Sesión 6 : ESTILO Y CALIDAD DE VIDA.
Sesión 7 : PROTECCIÓN Y PREVENCIÓN.
