Instituto de Salud Libertad
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Terapia de Parejas en Lima – Comunicación Conyugal

I.MATRIMONIO Y COMUNICACIÓN CONYUGAL.- La comunicación conyugal resulta difícil, y es muy sencillo perderse en la incomunicación, sin trasladar la intimidad de uno a otro conyuge, y logrando solo ocultarla. La comunicación es una nota esencial en el matrimonio, sin embargo, en la mayoría de ellos esta ausente. La comunicación genera unión entre conyuges y adaptación mutua entre ellos. Algunos recursos para mejorar la comunicación son:
1.Empatia.- Ponerse en lugar del otro,teniendo interés en el otro.
2.Calidez. – La amabilidad que invita afectivamente a comunicarse.
3.-Abordaje de conflictos.- Capacidad de tratar temas conflictivos sin caer en el descontrol.
4. Asertividad afectiva.- Capacidad de decir a los demás con respeto lo que se siente.
II.FOMENTO DEL DIALOGO.- Se piensa que eldialogo en relaciones conyugales conflictivas es inútil e inservible; pero no es asi, el problema es que no se sabe usar el dialogo, no se dialoga bien. Algunos pasos para un buen dialogo son:
1.Apertura.- Es decir, disposición para aceptar que la otr a persona tiene la razón.
2.Espacio adecuado y tiempo suficiente para dialogar
3.Respeto y tranquilidad.- El respeto implica disposición para escuchar a la otra personacon atención e interés, evitando toda forma de ofensa y agravio. La tranquilidad es es el ambiente relajado y sereno para ambas partes.
4.Honestidad y franqueza.- La honestidad es la serenidad y honradez en el dialogo; mientras que la franqueza es la claridad en el mismo; pero esta franqueza con la que exponemos y planteamos las cosas tiene que ser canalizada por la consideración, delicadeza, y prudencia.
5.Conclusiones validas.- Se debe arribar a conclusiones y definicionesque puedan ser planteadas clara y coherentemente por escrito.
6.Acuerdos democráticos.- Es decir, en los que no hay rendición por parte de ninguno de los dialogantes por presión o cansancio; sino, conclusiones en las que se llega al consenso, y en las que ambos se sienten ganadores.
7.-Empatia.-Es decir, ponerse en lugar del otro, tratar de entenderel punto de vistadel conyuge.
III. ALGUNOS TIPS PARA LA COMUNICACIÓN CONYUGAL.-
1.Dedicar tiempo al conyuge
2.Salir con frecuencia a divertirse
3.Escucharle con atención
4. Mantener la ilusión del noviazgo
5-Evocar buenos recuerdos
6.Mantener sueños e ilusiones compartidas
7.Diseñar planes para el futuro
8.Hacer que la pareja se sienta insustituible
9.Recordar las fechas importantes
10.Solicitar ayuda de la pareja
11. Evitar criticarle frente a otras personas
12.Usar las sorpresas
13.Pensar en el conyuge y manifestárselo
14.El diario saludo con un beso
15. Sinceridad infaltable
16.Preferenciade su compañía que a las amistades.